Los Carbohidratos complejos tienen la ventaja también de exigirle al cuerpo una hidrólisis antes de utilizarlo, lo que deriva en que la MALTODEXTRINA sea una fuente de energía prolongada en el tiempo, y disminuye las chances de que los excesos de azúcar sean acumulados en forma de grasas de reserva.

¿Cómo va a mejorar mi desempeño?

La ingesta de Carbohidratos antes y durante el entrenamiento nos da la energía necesaria para que tengamos un buen desempeño atlético, además evita que el cuerpo tenga que generar energías a expensas de las proteínas.

Dosis

La dosis de CARBO a utilizar, al igual que de proteínas depende de los objetivos y el tipo de actividad física realizado. Por ejemplo si vas a realizar un ejercicio aeróbico o aeróbico láctico de 1 hora, es bueno consumir unos 60 g aprox. de carbohidratos, mayoritariamente complejos, media hora antes de comenzar la actividad, y durante ella hidratarse simplemente con agua, pudiendo tomar carbohidratos nuevamente al terminarla.
Para trabajar Volumen en musculación, se debe consumir 0.8 g de carbo + 0.4 g de proteínas por kilo de peso disueltas en 1 litro de agua. En este caso el mejor rendimiento se obtiene consumiéndolo de a pequeños sorbos durante un ejercicio intenso. Inmediatamente después de terminar el ejercicio hay que consumir otra bebida igual.

Si tratamos de perder grasa manteniendo la masa muscular (con pesas), aquí el tema donde mucha gente, muy equivocadamente nos dice que nos controlemos con los carbohidratos, que no consumas azúcar, lo que genera falta de energía y muchas veces grandes dolores de cabeza después de entrenar. Lo que verdaderamente debemos hacer es consumir 0.4 g de carbo + 0.2 g de proteína por kilo de peso disueltos en medio litro de agua.

ATENCION LA MALTODEXTRINA COMO CUALQUIER OTRO AZUCAR AUMENTAN LA GLICEMIA, POR LO TANTO LAS PERSONAS CON DIABETES, HIPERGLICEMIA, HIPERINSULINEMIA O CUALQUIER OTRO PROBLEMA CON EL NIVEL DE AZUCAR EN SANGRE CONSULTEN A UN MEDICO ANTES DE CONSUMIR CUALQUIER TIPO DE AZUCARES.

Sin aditivos ni saborizantes (sacarina, aspartamo) que producen cáncer.